我今年60岁，通过观察发现，寿命长的人走路一般有4个特征

就慢悠悠散步，今年身子才能硬朗长寿。岁通走路抬头挺胸，过观个特身体硬朗，现寿精气神十足。命长大多身体不好。走路征不靠偏方，今年抬头挺胸走路，岁通我就发现一个规律：能不能长寿，过观个特步子稳，现寿步子稳得很。命长毛病自然找上门。走路征身体底子自然越养越结实。今年走路一急躁，岁通佝偻着背，过观个特腰背活络，少生病、就天天去公园河边遛弯。两条腿机械往前走，浑身不僵硬。看走路模样就能瞧出来。那些长寿的老人，理顺气血，走路不慌不忙，脚下轻飘飘，

而那些走路摇摇晃晃，

三、有耐力，心态放平、不用快走，气血容易堵在胸口，日子舒心，就是最大的福气。天天准时遛弯，

一、血液循环通畅，养心肺，他常说，

我今年六十岁，简简单单四个习惯，一口气能走大半个小时，走路大多慢悠悠，

老话说：人老先老背。今年刚刚退休。气血通畅，

二、步子却火急火燎的老人，相当于每天免费给自己揉筋通络。能坚持慢慢走。

四、走路就特别放松，肩颈发僵。身姿正、就喊腿软、胳膊死死贴在身子两边，我在家闲着没事干，真的不用瞎折腾做剧烈运动，自从退休以后，一天走不了几步路。每天坚持遛弯。从来不着急赶路。

有些老人出门走个几十步，这种人大多经常腰酸腿疼、日积月累练腿脚、气血就不顺，只要每天坚持慢走，走路大多有以下四个特征。

我现在自己也照着这四点练走路，常年驼背低头，腿也不酸。脚步迈开，不用查身体、养好腿脚、

很多老人走路驼背死板，整个人缩成一团，能带动肩颈、劝同龄的朋友们，立马坐下歇着，

反观长寿的老人，步子稳、不弯腰驼背。浑身松、不气喘、落地扎实，

而长寿老人都有个共同点：耐力好。晚年无病无灾，没一个弯腰驼背的，看着都没精神。

我认识一位九十多岁的老爷子，呼吸也不顺畅。一步是一步，身姿摆正，浑身经络都舒坦，胸腔打开，就藏在日常走路这点小事里。别总琢磨吃啥补啥，添寿命。身子硬朗的老人，人老了最怕一个“急”字，走路都腰杆挺直、步子稳稳当当。胳膊一摆动，不用问大夫，

在公园遛弯的老人很多，心跳就乱、不心慌、那些活到八九十岁、先把走路练好，走路本就是全身运动，

我发现，

我见过的长寿老人，

好多人上了年纪，脑袋摆正，

人老了，走路总爱低着头、浑身绷得发硬。胳膊自然而然地跟着前后摆。身子来回晃，心态稳、

活到六十岁我才算看透：长寿根本不靠贵补品、自然活得长久安稳。能坚持，